Výživa | Život s plicní fibrózou
Výživa
Zdravé stravování je zcela zásadní, když chceme podpořit své zdraví. Ale obzvláště důležité je pro pacienty s plicní fibrózou. Zdravé stravování pomáhá udržovat zdravou váhu, doplňovat energetické hodnoty a posilovat imunitní systém. Nadváha může plíce nadměrně zatěžovat a dýchání může být obtížnější.1 Podváha může vést k oslabení svalstva, které je zodpovědné za dýchání.2
Strava, kterou konzumujete v průběhu dne, má vliv na vaše celkové zdraví a vaši psychiku.3 Pacienti s plicní fibrózou mohou často trpět nechutenstvím, ale je důležité, abyste se i přesto snažili jíst pravidelně a zdravě.
Když budete jíst dobře vyváženou stravu s dostatkem bílkovin, sacharidů, základních tuků, vitamínů a minerálů, pomůže vám to bojovat s infekcemi a jinými nemocemi.4
Na co má vliv špatné stravování?5
Když se budete starat o svou výživu a budete jíst zdravě, můžete předejít některým problémům s nadváhou a trávením, které se mohou objevit u pacientů s plicní fibrózou.
Někteří pacienti například zjistí, že když se příznaky (např. dušnost) zhoršují, začnou rychle hubnout. Je to z toho důvodu, že pro jejich tělo je obtížnější dýchat, proto využívá více energie na normální dýchání. Pacienti také mohou trpět nechutenstvím a občas zaznamenat nevolnost a zvracení.5
Promluvte si s ošetřujícím lékařem, pokud si nejste schopni sami sestavit vhodný jídelníček.
Jednoduché rady, které pomohou zlepšit vaši výživu při plicní fibróze5,6
Níže uvádíme rady, které vám pomohou v každodenním životě, abyste nehubli, neměli nedostatek živin nebo trávicí potíže:
- Pokud máte problém sníst velké jídlo, zkuste místo toho sníst šest až osm malých porcí, které mají dostatek kalorií a živin.
- Pokud plánujete aktivitu delší než dvě hodiny, vezměte si dostatek občerstvení. Ovoce, ořechy nebo sendvič jsou vhodnou volbou.
- Denně vypijte dva až tři litry vody.
- Konzumujte dostatek bílkovinné stravy. Maso a mléčné výrobky, například jogurt a sýr, obsahují velké množství bílkovin a posílí vás. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin zařaďte na jídelníček několikrát denně.
- Mějte dostatečnou zásobu zmrazeného jídla, svačin a jiných trvanlivých potravin. Díky tomu bude příprava jídla snadná a rychlá, kdykoli to budete potřebovat.
- Pokud trpíte průjmem, vyhýbejte se kořeněným a kyselým jídlům a také jídlům s vysokým obsahem cukru a tuků.
- Nepijte slazené nápoje, například limonády a ovocné džusy.
- Abyste předešli úbytku na váze, konzumujte pokrmy bohaté na zdravé tuky, například sýry, smetanové potraviny a jogurty, vysokokalorické nápoje, např. čerstvý džus nebo jogurtové nápoje.
Doporučené stravování při plicní fibróze
Rychlý tip
Ošetřující lékař vám může doporučit certifikovaného dietologa, který vám pomůže sestavit účinný výživový plán, abyste podpořili své zdraví, pokud trpíte plicní fibrózou.
Klíčová sdělení
- Díky zdravému stravování si zachováte zdravou hmotnost a zajistíte příjem dostatku energie každý den.
- Nekvalitní strava může vést k nedostatku energie, ovlivnit vaši psychiku a snížit účinnost imunitního systému.
- Přizpůsobte své stravovací návyky a podpořte své zdraví.
- Poulain N, Doucet M, Major GC, et al. The effect of obesity on chronic respiratory diseases: pathophysiology and therapeutic strategies. CMAJ. 2006;174(9):1293–1299.
- Asthma and Lung UK, Staying a healthy weight, https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/healthy-eating/weight, [Accessed February 2024].
- NHS Choices. Eat well. Available at: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/. [Accessed March 2024].
- British Lung Foundation. Eating well with a lung condition. Available at: https://www.blf.org.uk/support-for-you/eating-well/eating-a-healthy-diet/. [Accessed April 2019].
- Chest Heart & Stroke Scotland. Living with idiopathic pulmonary fibrosis. Available at: https://www.chss.org.uk/documents/2013/11/living-idiopathic-pulmonary-fibrosis-pdf.pdf/. [Accessed March 2024].
- Nutrition and Pulmonary Fibrosis. American Lung Association. Available at: https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/pulmonary-fibrosis/patients/living-well-with-pulmonary-fibrosis/nutrition.html/. [Accessed March 2024].
Dále v této sekci
Jak přestat kouřit