Výživa

Na co má vliv špatné stravování?⁵

Když se budete starat o svou výživu a budete jíst zdravě, můžete předejít některým problémům s nadváhou a trávením, které se mohou objevit u pacientů s plicní fibrózou.

Někteří pacienti například zjistí, že když se příznaky (např. dušnost) zhoršují, začnou rychle hubnout. Je to z toho důvodu, že pro jejich tělo je obtížnější dýchat, proto využívá více energie na normální dýchání. Pacienti také mohou trpět nechutenstvím a občas zaznamenat nevolnost a zvracení.⁵

Promluvte si s ošetřujícím lékařem, pokud si nejste schopni sami sestavit vhodný jídelníček.

Jednoduché rady, které pomohou zlepšit vaši výživu při plicní fibróze^5,6

Níže uvádíme rady, které vám pomohou v každodenním životě, abyste nehubli, neměli nedostatek živin nebo trávicí potíže:

• Pokud máte problém sníst velké jídlo, zkuste místo toho sníst šest až osm malých porcí, které mají dostatek kalorií a živin.
• Pokud plánujete aktivitu delší než dvě hodiny, vezměte si dostatek občerstvení. Ovoce, ořechy nebo sendvič jsou vhodnou volbou.
• Denně vypijte dva až tři litry vody.
• Konzumujte dostatek bílkovinné stravy. Maso a mléčné výrobky, například jogurt a sýr, obsahují velké množství bílkovin a posílí vás. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin zařaďte na jídelníček několikrát denně.
• Mějte dostatečnou zásobu zmrazeného jídla, svačin a jiných trvanlivých potravin. Díky tomu bude příprava jídla snadná a rychlá, kdykoli to budete potřebovat.
• Pokud trpíte průjmem, vyhýbejte se kořeněným a kyselým jídlům a také jídlům s vysokým obsahem cukru a tuků.
• Nepijte slazené nápoje, například limonády a ovocné džusy.
• Abyste předešli úbytku na váze, konzumujte pokrmy bohaté na zdravé tuky, například sýry, smetanové potraviny a jogurty, vysokokalorické nápoje, např. čerstvý džus nebo jogurtové nápoje.