Doba čtení: 3 min
Praktická doporučení
Užitečná doporučení pro pacienta s plicní fibrózou, jak si naplánovat život
Diagnóza plicní fibrózy neznamená, že si musíte přestat užívat života. Možná bude třeba provést nějaké úpravy, ale i nadále si budete moci stanovovat cíle, dosahovat jich a provádět aktivity, které vás naplňují, např. cestovat.
Rychlý tip
Plánování vám pomůže lépe zvládat každodenní činnosti, a budete se tak cítit lépe. Sestavte si žebříček každodenních aktivit, abyste se nejdříve věnovali těm nejdůležitějším věcem.
Když budete mít energii, snažte se být co nejvíce aktivní a trávit co nejvíce času se svou rodinou a přáteli nad činnostmi, které vás baví.
Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, když jste aktivní, zda vás to unavuje, trpíte dušností nebo kašlete. Nezapomeňte přizpůsobit úroveň aktivity tomu, jak se cítíte. Nezapomínejte odpočívat, protože díky odpočinku budete lépe zvládat své onemocnění a budete se i lépe cítit.
Přizpůsobte si domácí prostředí s ohledem na své plíce. Vyhýbejte se alergenům nebo dráždivým látkám, z domova odstraňte veškeré spreje a výrazně parfemované čisticí nebo domácí přípravky. Vyhýbejte se pasivnímu kouření. Ošetřující lékař vám poradí, jak se doma o své plíce nejlépe starat.
Když budete plánovat a připravíte se na budoucnost, uleví se vám. Otevřeně a upřímně si pohovořte s ošetřujícím lékařem i se svými nejbližšími. Řadu maličkostí ohledně péče a každodenního života lze zařídit předem, takže se budete moct soustředit na to, co je pro vás nejdůležitější.
Malé změny v každodenním životě a plánování dopředu mohou zlepšit celkové životní podmínky.
Dále v této sekci
Jak si stanovit osobní cíle
Příprava na budoucnost
Mohlo by vás zajímat
Jak zvládat plicní fibrózu
