Rovnováha v životě pečujících o pacienta s plicní fibrózou

Péče o blízkou osobu není lehká a může být velmi vyčerpávající.¹ Je důležité, abyste jako pečující o pacienta s plicní fibrózou našli v životě rovnováhu a rozpoznávali své vlastní potřeby a také se je snažili uspokojovat.

Při péči o jinou osobu je přirozené mít pocit, že je toho občas příliš. Zkuste od situace poodstoupit, porozumět svým hranicím a nepřemýšlet nad věcmi, které nemůžete změnit. Abyste svému blízkému mohli nabídnout podporu, kterou chcete, je důležité, abyste si i vy sami odpočinuli.

Nezapomínejte na věci, které vás dělají šťastnými

Je důležité pamatovat i na svůj život, dělat věci, díky nimž jste šťastní a které vás naplňují.

Role pečujícího o pacienta s plicní fibrózou s sebou nese pocity viny kvůli tomu, že trávíte čas i bez svého blízkého, ale pokuste se vyhradit si čas i na jiné vztahy. Stačí vyrazit na kávu s přítelem. I to vám pomůže myslet na něco jiného než na svou roli pečujícího o pacienta s plicní fibrózou.

Starejte se o své tělo a pokuste se do každodenního života začlenit trochu cvičení. Nemusí být časově příliš náročné. Stačí něco jednoduchého, například procházka nebo trochu se během dne protáhnout.