Zaměřte se sami na sebe

I když se možná hodně věnujete osobě, o niž pečujete, stojí za to se na chvíli zastavit a popřemýšlet nad tím, co vy sami chcete a potřebujete.

Péče o druhé si může někdy vybrat daň na vašem fyzickém i duševním zdraví¹, ale také nemusí.

83% pečujících uvádí, že péče o druhou osobu vnímají ve svém životě jako pozitivní zkušenost.²

Když podporujete pacienta s plicní fibrózou, může být těžké najít rovnováhu mezi pečováním a dalšími závazky, zájmy nebo koníčky. Ale stejně jako osoba, o niž pečujete, může mít vlastní cíle v životě, totéž by mělo platit i o vás.

Udržování vztahů

Řada pečujících uvádí, že se občas cítí izolovaní.³ Při tolika povinnostech může být těžké udělat si čas a vidět se s jinými lidmi. Ale je to důležité. Nebojte se požádat o pomoc (např. odvézt děti do školy, uvařit večeři) a udělat si čas sami pro sebe.

Skloubení práce a role pečujícího o pacienta s plicní fibrózou

Neexistuje stejné řešení pro všechny při péči o jinou osobu, když sami pracujete. Popřemýšlejte nad tím, jaká podpora je pro vás ta pravá.

Možná pomůže vysvětlit problémy, jimž čelíte, zaměstnavateli. To znamená, že budou informováni o této situaci, pokud se objeví problém nebo budete potřebovat volno. Také je možná vhodné pobavit se o flexibilní pracovní době.

Mezi příklady flexibility patří:

• Změny pracovní doby, například flexibilní pracovní doba nebo práce z domu – zaměstnavatelé, kteří podporují takovou organizaci práce, uvádějí lepší loajalitu, dobrou vůli a produktivitu zaměstnanců.⁴
• Když zjistíte, že potřebujete čas na lékaře nebo naléhavou situaci, naplánujte si, kdo vás v práci zastoupí, koho máte kontaktovat a jak kolegům sdělíte, že vás musí zastoupit.