رغم أنك قد تشعر بطيف من المشاعر بدورك كمزود رعاية، يتوفر الدعم من قبل فريق علاج محبوبك، العائلة، الأصدقاء ومجموعات دعم مزود الرعاية.

الاعتناء بشخص عزيز عليك يرتبط غالبًا بمشاعر جياشة، مما قد يكون منهكًا من الناحية الجسدية والنفسية. ¹ من المهم التعرف

على هذه المشاعر- سواء الإيجابية أو السلبية. تأكد بأنه من الطبيعي أن تشعر بطيف من المشاعر خلال هذا الوقت.

أحد أهم الخطوات التي يجب القيام بها، بعد أن تكون جاهزًا هي التحدث مع المقربين منك عن إصابة من تحب بتليف الرئة،

وكيف تواجه بدورك كمزود رعاية له.

هذه النصائح قد تساعد كدليل للبدء بالمحادثة مع المقربين منك:

• جد طريقة التواصل التي تشعر بأنها تناسبك.  قد يكون ذلك الحديث وجهًا لوجه، أو قد تجد أنه من الأسهل التحدث عبر الهاتف.  كما قد تجد أنه يساعد لو كتبت ما تود أن تقوله، لكي لا تنسى أي شيء مهم لك.

• جد الوقت والمكان المناسب.  قد لا يكون هناك وقت “جيد” أو مكان لتخبر عائلتك وأصدقائك، ولكن يمكن أن يساعد لو تمكنت من العثور على مكان هادىء ومريح، حيث من المرجح أن لا تتعرض لإزعاج.
• تمرن على ما تود قوله.  يمكنك القيام بذلك بذهنك أو سجل بعض الملاحظات.  جمل مثل، “لن يكون هذا سهلا، ولكن علي أن أقول لك شيئا ما”، أو “أجد صعوبة في المواجهة الآن”
• اعرض عليهم معلومات أو أمثلة يمكن أن تساعدهم على الفهم.  إذا وجدت وصفًا مفيدًا لتليف الرئة في كتيب أو في موقع الإنترنت هذا، يمكنك استعماله للمساعدة في شرح ما يعنيه تشخيص من تحب وكيف يؤثر عليك
• كن منفتحًا.  قد تشعر بالإزعاج والتهيب من مشاركة هذا مع المقربين منك، ولكن شرح الأمر سوف يساعد الآخرين في الفهم لكي يكون بوسعهم عرض المساعدة عليك في المستقبل.

كن منفتحًا مع المقربين منك بخصوص دورك كمزود رعاية للمساعدة في العثور على الدعم الذي

تحتاج إليه لمواجهة التحديات النفسية​