قراءة لمدة 3 دقائق
الاعتناء بنفسك
الاعتناء بنفسك وباحتياجاتك هو أمر مهم جدًا عند تقديم الرعاية لمن تحب.
الكثيرون من مقدمي الرعاية يشعرون بأن التعب يغمرهم عندما يعتنون بمن يحبون إضافة إلى حياتهم اليومية. من الشائع جدًا بالنسبة لمقدمي الرعاية أن يضعوا جانبًا احتياجاتهم بينما هم مشغولون بالاعتناء بالشخص المصاب بال
تليف الرئوي.1
أأفراد العائلة والأصدقاء الذين يقدمون الرعاية لأشخاص مصابون بالتليف الرئوي قد يكونون أحيانًا في خطر أكبر لأن يصابوا بالاكتئاب وأمراض أخرى مزمنة مثل ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن. 2
تقديم رعاية جيدة للمصابين بالتليف الرئوي يعني الاعتناء برفاهيتك النفسية والجسدية أولاً. الاعتناء بصحتك ورفاهيتك سوف يساعدك على أن تقدم أفضل رعاية للشخص الذي تعتني به.
“ليك أن تخصص دومًا وقتًا لك أنت. من ثم يمكنك أن تتابع تقديم الرعاية – مزود رعاية لشخص يعاني من تليف الرئة
كما قد يعاني مقدمو الرعاية من صعوبات صحية لديهم، ما قد يشكل عبئًا إضافيًا على مقدم الرعاية ويؤثر على قدرته على
الاعتناء بمن يحب. انتبه إلى صحتك في حال بدأت تلاحظ أي مما يلي:
- صعوبة في الخلود للنوم
- عادات تغذية سيئة
- صعوبة في ممارسة التمارين
- الفشل في أن تحصل على الراحة عندما تكون مريضيًا
- تأجيل أو تفويت أو عدم الإلتزام بمواعيدك الطبية
لا تواجه الأمور بمفردك كمزود رعاية هناك دومًا شخص ليصغي لك ويتفهم ما تشعر به – مزود رعاية لشخص يعاني من تليف الرئة
الأفكار الرئيسية
- على مزودي الرعاية أن يتذكروا دومًا احتياجاتهم الخاصة، وكذلك احتياجات أحبائهم.
- انتبه إلى صحتك وانتبه للأعراض التي قد تشير إلى تدهور بصحتك
- تقديم أفضل رعاية ممكنة يعني كذلك الاعتناء بصحتك
- Belkin A, Albright K, Swigris JJ, et al. A qualitative study of informal caregivers’ perspectives on the effects of idiopathic pulmonary fibrosis. BMJ Open .Respir Res. 2014;1(1):e000007
- Tsai PF, Jirovec MM. The relationships between depression and other outcomes of chronic illness caregiving. BMC Nurs. 2005;4(1):3.
أيضًا في هذا القسم
كما قد تكون مهتمًا بـ
