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Lifestyle changes
Your loved one's treatment team may have the medical background about pulmonary fibrosis and its management, but you know how they're affected on a day-to-day basis
Practical changes
Making changes to the home environment can help your loved one take care of their lungs. It’s important for them to stay away from any allergens or irritants. Make sure to remove all aerosol products from the home as well as strongly scented cleaning or household products. It will also be beneficial for them to avoid any second-hand cigarette smoke.
Day-to-Day changes
It’s important to encourage your loved one to make lifestyle changes and stick with them, as they will help them manage their symptoms better.
Recuérdele que dejar de fumar es una de las principales formas de ayudar a mantener la salud de los pulmones:
Dejar de fumar puede ser muy difícil.
Dígale que debe celebrar sus victorias enfocándose en su éxito en lugar de en las dificultades asociadas a permanecer libre de humo.
Si presenta dificultades con esto, analice si le serviría unirse a un grupo de apoyo o hablar con especialistas
Recomiéndele hablar sobre cómo se siente:
Hablar sobre algo y saber que hay alguien allí para escuchar y entender puede ayudarle a su ser querido a sentirse mucho mejor y darle una nueva perspectiva respecto de lo que le está pasando.
Recuérdele que haga las cosas que lo hacen feliz:
Encuentre tiempo para hacer cosas que este disfruta, ya sea cocinar, ver a amigos o escuchar música.
Adoptar un nuevo pasatiempo también puede ayudar a estimular la confianza y ocupar su mente.
Motívelo para que haga actividad física:
Permanecer activo puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión y ansiedad, y estimular la confianza en sí mismo.
Las actividades livianas, como la jardinería o las caminatas suaves, son un buen inicio si considera que no está preparado o no está acostumbrado a hacer mucha actividad física.
Recuérdele la importancia de una dieta equilibrada y un buen descanso nocturno:
Comer sano puede ayudar a la salud tanto física como mental.
Consumir una dieta equilibrada en los horarios de comidas regulares le ayudará a su ser querido a sentirse más saludable y mantener una mentalidad positiva.
Recuérdele a su ser querido que los problemas para dormir pueden afectar su bienestar mental.
Si descubre que tiene problemas para dormir, recomiéndele que hable al respecto con su equipo de tratamiento.
You can help your loved one make small changes that can have a big impact on their wellbeing
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“Keep smiling, keep positive and make the most of what you can do”
