Fibrose pulmonaire et activité
physique : pourquoi est-ce si important ?
Quelles sont les conséquences d’une fibrose pulmonaire sur les activités physiques et quotidiennes ?
Les échanges gazeux deviennent difficiles, et le patient a du mal à s’oxygéner (1). Ce phénomène diminue la capacité à pratiquer une activité physique jusqu’à atteindre parfois une intolérance à l’effort (2).
En effet, l’essoufflement devient de plus en plus fréquent voire permanent (2).
Les patients sont fatigués et ont le sentiment de ne plus arriver à bien s’oxygéner, même pour pratiquer des activités quotidiennes simples comme monter un escalier, jardiner ou même faire les courses par exemple (2).
Comment agir au quotidien ? (3)
Il est possible d’agir au quotidien, pour maintenir voire améliorer sa capacité à l’exercice en renforçant les muscles et en améliorant votre endurance.
Pour cela, des exercices physiques d’endurance peuvent être pratiqués. Deux conditions à leur réussite : la régularité et le fait d’être adapté à la condition physique du patient.
Grâce à cela, c’est un cercle vertueux qui est initié. Récupérer des capacités à l’effort physique engendre un regain de confiance en soi et améliore la performance physique. Le patient peut ainsi reprendre des activités ce qui améliore sa qualité de vie.
Quelles activités pratiquer pour améliorer ses capacités d’oxygénation ? (2)
Les activités demandant un apport d’oxygène au corps comme la marche sur tapis roulant, le vélo d’appartement, sont conseillées.
La marche sur tapis roulant
Le vélo d’appartement
Monter des marches
Pour certains patients, une supplémentation en oxygène (oxygénothérapie) peut être recommandée par le médecin pendant ces séances d’exercice.
Se renforcer à domicile
Vous vous dites que pratiquer une activité physique n’est plus fait pour vous. Bien au contraire !
Pr. Baptiste Chéhère, Maître de conférence en Sciences du Sport et de l’Education, Brest, vous explique pourquoi il faut bouger, comment, ce qui est bon pour vous et aussi bon pour vos proches.
Découvrez en vidéo comment « Se renforcer à domicile » par Baptiste Chéhère
« Se renforcer à domicile - Partie explication » - Baptiste Chéhère
« Se renforcer à domicile - Partie exercices » - Baptiste Chéhère
Quelles séances d’activités physiques mettre en place ?
Voici un exemple de programme à réaliser deux fois par semaine pendant 1 heure (4).
Pour favoriser l’exercice physique et la récupération musculaire, l’équipe soignante peut également orienter le patient vers un programme de réhabilitation respiratoire.
Mise en place d’un programme de réhabilitation respiratoire
Un programme de réhabilitation respiratoire, mis en place avec des médecins spécialisés, des kinésithérapeutes et des enseignants en activités physiques adaptées, peut être proposé à un patient. Ils peuvent aider le patient à maintenir et tolérer une activité physique, dans l’objectif d’améliorer la qualité de vie et la capacité à pratiquer un effort.
La réhabilitation respiratoire associe plusieurs composantes, parmi lesquelles l’entraînement à l’exercice, l’éducation thérapeutique, le sevrage tabagique, la prise en charge psychologique et sociale et le suivi nutritionnel.
Elle peut se réaliser à l’hôpital, en ambulatoire, ou au domicile selon l’évaluation initiale du patient, sa motivation et les possibilités locales (2,5,6).
Si vous souhaitez davantage d’informations sur les centres de réhabilitation respiratoire, vous pouvez vous renseigner sur :
Société de Pneumologie de Langue Française
Fédération française des associations & amicales de malades, insuffisants ou handicapés respiratoires
Découvrez en vidéo « Reportage au sein d'un centre de réhabilitation respiratoire »
Ce documentaire réalisé au centre de Dieulefit Santé peut vous apporter des réponses sur les questions que vous vous posez sur la réhabilitation respiratoire et de sa mise en pratique.
- À qui s’adresse un programme de réhabilitation respiratoire ?
- Quels en sont les objectifs ?
- Qui accompagne les patients ?
- Quelles sont les activités proposées ?
Découvrez en vidéo « Ils vous parlent de leurs programmes de réhabilitation respiratoire »
Trois patients témoignent de leur vécu du programme de réhabilitation respiratoire au sein du centre de Dieulefit Santé.
- Quelle a été leur motivation ?
- Quels bénéfices ont-ils pu observer ?
Un vent nouveau souffle sur la réhabilitation respiratoire !
Être accompagné d’un kinésithérapeute
Le kinésithérapeute peut vous accompagner dans un premier temps pour mettre en place une routine et s’assurer que vous avez la bonne posture et que vous effectuez correctement les exercices.
Suivre un programme en ligne adapté à une fibrose pulmonaire
Une autre solution pour mettre en place une activité physique adaptée depuis chez vous consiste à suivre le programme FP & Moi, qui est un programme d’activité physique adapté (APA) en ligne spécialement conçu pour les patients atteints d’une fibrose pulmonaire et qui vous permet de suivre des séances adaptées à votre profil.
FP & Moi a été conçu par l’association Siel Bleu, spécialiste en Activité Physique Adaptée, et en collaboration avec des patients atteints d’une fibrose pulmonaire ainsi que des médecins. Une à deux séances hebdomadaires, proposées à votre niveau, qui se concentre sur un travail d’endurance, de force et de souplesse afin de travailler vos capacités physiques au mieux.
Le programme est gratuit grâce à un financement de Boehringer Ingelheim et s’étale sur 18 semaines.
Découvrez en vidéo le " Témoignage de Jean Michel Fourrier, patient atteint de FPI et bénéficiaire du programme d'APA en ligne FP & MOI"
References
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1.
Bahri S, et al. Les mécanismes éthiopathogèniques impliqués dans la fibrose pulmonaire idiopathique : revue de la littérature. Revue F.S.B XVI 2017-2018.
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2.
Encyclopédie Orphanet Grand Public. La fibrose pulmonaire idiopathique. 2014. Disponible sur Fiche de vulgarisation : La maladie en questions (orpha.net) (consulté le 3 janvier 2020)
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3.
Société de Pneumologie de Langue Française. La fibrose pulmonaire idiopathique. 2016. Disponible sur http://splf.fr/wp-content/uploads/2016/03/CARNET-FPI-22-10-r.pdf (consulté le 3 janvier 2020).
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4.
Vainshelboim B, et al. Exercise Training-Based Pulmonary Rehabilitation Program Is Clinically Beneficial for Idiopathic Pulmonary Fibrosis. Respiration. 2014;88:378-88.
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5.
Ligue pulmonaire suisse. Fibrose pulmonaire idiopathique (FPI). Maladie chronique d’origine inconnue. 2017.
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6.
Cottin V, et al. Recommandations pratiques pour le diagnostic et la prise en charge de la fibrose pulmonaire idiopathique — Actualisation 2021. Version longue. Rev Mal Respir. 2021.