Cum pot preveni un AVC?

Cu un stil de viață sănătos!

Dacă nu ați avut unul până acum, este cu siguranță momentul să vă schimbați. Nu întotdeauna este ușor, dar sănătatea este mai importantă decât orice, așa că merită puțin sacrificiu.

Primul pas pe care trebuie să îl faceți este să luați hotărărea de a vă schimba stilul de viață și să perseverați în fiecare zi cu obiceiurile bune.

Apoi, renunțați la vicii. Nu uitați că fumatul este unul dintre principalii factori de risc pentru producerea unui accident vascular cerebral, dar totodată este un factor pe care ÎL PUTEȚI CONTROLA!

Aveți grijă ce mâncați în fiecare zi. Încercați de asemenea să vă faceți un bociei din a mânca dimineața. Faceți mișcare zilnic! Ajută și fizic și psihic. Sportul ține sub control tensiunea arterial și colesterolul.

Nu vă mai enervați. Stresul are un effect negativ asupra organismului și în special asupra creierului. Dormiți suficient și organizati-vă în așa fel încât să aveți un program regulat de somn. Ușor de zis, mai greu de făcut, dar nu imposibil! Puteți fi stapân pe situație chiar și asta depinde doar de dumneavoastră!