Belirtilerin yönetimi
Skleroderma belirtileri yaşam kalitenizi etkileyebilir, ancak belirtilerle başa çıkmak için yapılabilecek birçok şey vardır. Bu bölümde farklı belirtilerle nasıl baş edeceğiniz ve neler yapabileceğiniz konusunda tavsiyeler bulacaksınız..
1 dakikalık okuma
Doktorunuz veya hemşireniz size yardımcı olacaktır. Sorularınızı yanıtlayacak bilgi ve deneyime sahipler (veya en azından yanıtlar için sizi doğru şekilde yönlendirecekler), bu yüzden sormaktan çekinmeyin.
Belirti yönetimi hakkında daha fazla bilgi edinin
Eklem ve kas belirtileri
Sindirim sistemi belirtileri
Gerçekler:
Skleroderma hastalarının %40’ında ülser veya açık yara gelişir.
10 skleroderma hastasının 9’unda sindirim sistemi belirtileri gelişir.
Skleroderma hastalarının %25’inde sert yumrular gelişir.
Belirtilerinizle başa çıkmak için ipuçları
Sağlıklı beslenin
Vücudunuzun iyi çalışmasını sağlayan enerji ve besinler; yiyeceklerden, içeceklerden, dengeli ve sağlıklı beslenmeden gelir.
Aktif olun
Aktif olmanın daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeye yardımcı olabileceğine dair bilimsel kanıtlar vardır.2
Stresi yönetin
Giderek daha fazla kanıt, farkındalığın yalnızca stresi ve endişeyi azaltmakla kalmayıp aynı zamanda dayanıklılığı da artırdığını gösteriyor.3
Tütün kullanımını bırakın
Sigarayı bırakan skleroderma hastalarında, Raynaud fenomeni gibi bazı belirtilerin iyileşebildiği gösterilmiştir.4
İlginizi çekebilir:
Tanınıza uyum sağlamak
Sklerodermanın takibi
Skleroderma tedavisi
-
Allanore Y et al. Nat Rev Dis Primers 2015; 1:1–21.
-
De Oliviera N et al. Musculoskeletal Care 2017; doi: 10.1002/msc.1185.
-
Cavanagh K et al. Clin Psychol Rev. 2014;34(2):118-29.
-
Hudson M et al. Arthritis Rheum 2011;63(1):230-8.
‘Öncelikle, paniklemeyin. Herkes farklıdır. Aynı belirtileri olan tek bir hastaya bile rastlamadım.’
- Maria