El belirtileri
Sklerodermanın ellerinizde görülen etkisini yönetebilmek için çeşitli pratik çözümler vardır. Aşağıda en iyi ipuçlarımızı görebilirsiniz.
2 dakikalık okuma
-
Eldiven giyin veya el ısıtıcısı taşıyın.1 Raynaud fenomeni olanların ellerini sıcak tutması önemlidir.
-
Sigarayı bırakmaya çalışın. Nikotin, küçük kan damarlarını daraltır ve Raynaud fenomenini daha da kötüleştirir.2
-
Tek bir kalın giysi giymek yerine birkaç kat gevşek giysi giyin. Bu şekilde sürtünmeyi önlemeye yardımcı olabilirsiniz.3
-
Parmaklarınızı egzersiz yaparak esnek tutun. Doktorunuz veya hemşireniz size bazı yöntemler gösterebilir veya bir fizyoterapiste görünmenizi tavsiye edebilir.3
-
Parmaklarınızda ülser veya açık yara gelişirse enfekte olmadığından emin olmak için doktorunuza görünün.
Doktorunuzla iletişime geçin
Doktorunuz/hemşireniz elinizde görülen belirtileri yönetmek için başka yöntemler önerebilir.
İlginizi çekebilir:
Tanınıza uyum sağlamak
Sklerodermanın takibi
Skleroderma tedavisi
-
https://www.sruk.co.uk/scleroderma/managing-scleroderma/treatments/ Erişim tarihi: Ocak 2023.
-
https://www.sruk.co.uk/raynauds/what-raynauds/ Erişim tarihi: Ocak 2023.
-
https://www.sruk.co.uk/scleroderma/scleroderma-and-your-body/hands-and-feet/ Erişim tarihi: Ocak 2023.
‘Öncelikle, paniklemeyin. Herkes farklıdır. Aynı belirtileri olan tek bir hastaya bile rastlamadım.’
- Maria