Kendinize odaklanmak

Birisine bakmak bazen fiziksel ve zihinsel sağlığınıza yük olabilir,¹ ancak böyle olmak zorunda değil.

Hasta yakınlarının %83’ü bakım sağlamanın yaşamlarında pozitif bir deneyim olduğunu söylemiştir.²

Bir skleroderma hastasına destek oluyorsanız, bakım rutininiz ile diğer işleriniz, ilgileriniz veya hobileriniz arasında denge sağlamak zor olabilir. Ancak aynen baktığınız kişi gibi sizin de kendi yaşam hedefleriniz olmalıdır.

İlişkileri sürdürmek

Pek çok hasta yakını izole edilmiş hissettiğini bildirmektedir.³ Diğer pek çok sorumluluk göz önünde bulundurulduğunda, diğer insanlarla görüşmek için zaman ayırmak zor olabilir. Ancak, bu önemlidir. Kendinize zaman ayırmak için yardım istemekten korkmayın (ör. çocukları okula götürmek, akşam yemeği pişirmek). 

Hasta bakarken çalışmak

Çalışırken, hasta bakmaya ilişkin ‘herkese uygun’ bir çözüm bulunmamaktadır. Hangi desteğin size uygun olduğunu düşünmek için zaman ayırın.

Karşılaştığınız sorunları işvereninize açıklamak yardımcı olabilir. Bu, sorun yaşarsanız veya biraz izne ihtiyacınız olursa, durumun farkında olmaları anlamına gelecektir. Çalışmanın esnek yollarını da görüşebilirsiniz.

Örnekler:

• Çalışma düzeninizde değişiklikler yapmak, örneğin esnek saatler veya evden çalışmak – Bu türde düzenlemeleri destekleyen işverenler, çalışanlarında iyi niyet, üretkenlik ve sadakatin arttığını bildirmektedir.⁴
• Doktor randevuları veya acil durumlar için izne ihtiyacınızın olabileceğini bilmek – Yerinize işinizi yürütecek kişiyi, iletişim kurmanız gereken kişiyi ve yerinize bakmak için meslektaşlarınızın ihtiyaç duydukları bilgiyi nasıl alabileceklerini planlayın.

İpucu

İş yerinizde haklarınızın neler olduğunu öğrenmek için yerel otoritelerden danışmanlık hizmeti alabilirsiniz.