Trötthet
Bästa sättet att hantera trötthet är ofta att hitta sätt att slappna av, koppla av och ladda batterierna. Ibland behöver du helt enkelt bara tillåta dig själv att ta en rast eller vila.
1 minuter
Att planera dina aktiviteter och genomföra dem i lugn takt kan hjälpa dig göra det du behöver och vill. Detta kan innebära att aktiviteterna tar lite längre tid eller utförs under en kortare tidsperiod. Du kan även planera in tid för att vila mellan aktiviteter – ge dig själv den tid du behöver för att återhämta dig.
Din läkare eller sköterska kan ge dig mer information och råd om hur du kan hantera din trötthet.
Kontakta din läkare
Extrem trötthet/fatigue kan orsakas av något annat tillstånd/någon annan behandling, och därför ska du berätta för din läkare om detta.
Du kanske också vill läsa:
Att anpassa dig till din diagnos
Uppföljning av systemisk skleros
 |
”Först och främst, få inte panik. Alla är olika. Jag har inte träffat en enda patient som har samma symtom som någon annan.”
– Maria