Du ska inte sluta ta hand om din egen hälsa och ditt eget välbefinnande. Lär dig hur du håller din kropp frisk.

Det finns många olika typer av hjälp för människor som påverkas av sklerodermi och deras anhörigvårdare. Hitta ett stödnätverk som fungerar för dig.

För att hjälpa till med led- och muskelsymtom kan du testa dessa enkla övningar hemma.

Ta reda på hur du kan hantera det sätt som tröttheten påverkar dig på. Ofta handlar det om att tillåta sig själv att vila eller planera in tid då man kopplar av.

Lär dig mer om en del enkla förändringar i din dagliga rutin som verkligen kan hjälpa dina fotsymtom.

Lär dig om de många saker du kan göra för att hantera symtom som påverkar dina händer.