Se om mindfulness eller att uttrycka sig genom att skriva kan hjälpa till att minska eventuell oro och stress som du kanske upplever.
Närvaro i nuet - mindfulness
Bevis stödjer att närvaro i nuet eller så kallad ”mindfulness” kan minska stress. Om du känner dig orolig kan du försöka att utöva mindfulness i ditt dagliga liv.