En sak i taget, först måste du ta hand om dig själv. Detta är inte själviskt. Du kan helt enkelt inte ta hand om personen som du vårdar om du inte tar hand om dig själv.
Att uttrycka sig
Dina känslor är en del av dig. Det är viktigt att man lyssnar på dem. Om du tycker det är svårt att uttrycka känslor så kan du testa ett mer kreativt tillvägagångssätt.
