Header
Att hantera symtom

 

 Att hantera symtom

Symtomen på systemisk skleros kan påverka din livskvalitet, men det finns många saker som kan göras för att hantera dem. Här kan du hitta råd om hur du kan hantera olika symtom och vad du kan göra för att hjälpa dig själv.

1 minuter

Din läkare eller sköterska kan också hjälpa dig. De har kunskap och erfarenhet av att besvara alla frågor som du kan tänkas ha (eller åtminstone hjälpa dig med vart du ska vända dig för att få svar) så du ska inte vara rädd för att ställa frågor.

Lär dig mer om att hantera symtom

Content should be less than 30

Oavsett vilka utmaningar du möter kan du hitta sätt att anpassa dig och jobba runt dem. Det är värt besväret att hitta saker som fungerar så att du inte behöver gå miste om de saker som är viktiga för dig.

Fakta:1

40%

av dem som har sklerodermi utvecklar sprickor, sår eller öppna sår.

9/10

av dem som har sklerodermi utvecklar symtom från mag- tarmkanalen.

25%

av dem som har sklerodermi utvecklar hårda knölar.

Tips för att hantera dina symtom

Gör hälsosamma kostval

Gör hälsosamma kostval

Vad vi äter påverkar vår kropp och hälsa så försök att äta en hälsosam, balanserad kost.

Förbli aktiv

Förbli aktiv

Det finns vetenskapliga belägg att ett fortsatt aktivt liv kan hjälpa dig att vara friskare och lyckligare.2

Hantera stress

Hantera stress

Fler och fler bevis visar att mindfulness inte bara minskar stress och ångest men även motståndskraft.3

Sluta röka

Sluta röka

En studie visade att personer med sklerodermi och som slutade röka fick en del förbättrade symtom, som exempelvis Raynauds fenomen.4

Du kanske också vill läsa:

Läs mer
Att hantera din diagnos

Att anpassa dig till din diagnos

Att få diagnosen systemisk skleros kan vara övermäktigt. Här hittar du råd om hur du kan klara att hantera din diagnos.
Läs mer
Läs mer
Uppföljning av systemisk skleros

Uppföljning av systemisk skleros

Symtomen på systemisk skleros kan ändra sig med tiden. Lär dig om hur regelbunden uppföljning kan hjälpa till att hålla sjukdomen i schack.
Läs mer
Läs mer
Behandling

Behandling

Symtomen på systemisk skleros kan hanteras med många olika typer av behandlingar. Din läkare kan hjälpa dig.
Läs mer

  1. Allanore Y, et al. Systemic sclerosis. Nat Rev Dis Primers 2015; 1:1–21.

  2. De Oliviera N et al. Aerobic and resistance exercise in systemic sclerosis: State of the art. Musculoskeletal Care 2017; doi: 10.1002/msc.1185.

  3. Cavanagh K et al. Can mindfulness and acceptance be learnt by self-help? A systematic review and meta-analysis of mindfulness and acceptance-based self-help interventions. Clin Psychol Rev. 2014;34(2):118-29.

  4. Hudson M et al. Cigarette smoking in patients with systemic sclerosis. Arthritis Rheum 2011;63(1):230-8.

Maria
quotemarks

”Först och främst, få inte panik. Alla är olika. Jag har inte träffat en enda patient som har samma symtom som någon annan.”

– Maria