Síntomas en el aparato digestivo

Mantenga la boca húmeda bebiendo sorbos de agua u otros líquidos durante todo el día;

Coma alimentos blandos y húmedos o prepárelos en forma de puré si eso lo ayuda a tragarlos;

Trate de beber leche en lugar de agua; puede ser más fácil pasar las bebidas más espesas;²

Ayude a la boca a producir más saliva con limón y otros sabores ácidos;

Tómese mucho tiempo para cada comida.

Coma más frecuentemente y en cantidades más pequeñas, en lugar de comer mucho y todo de una vez.

Su almuerzo debe ser su comida principal, no su cena, de modo que no se vaya a la cama inmediatamente después de ingerir una comida principal.

Trate de sentarse erguido tanto durante como después de las comidas para permitir que la gravedad facilite la digestión.

Evite comer y beber antes de la hora de dormir para evitar malestares durante la noche.

Podría resultarle útil elevar la cabecera de la cama entre 10 y 15 cm, de modo que la gravedad contribuya a mantener el ácido abajo.

Hable con su médico. El médico puede descartar otras causas y posiblemente le aconseje modificar la proporción entre la fibra y la cantidad de líquido que consume.¹ 

Si tiene diarrea, evite la fibra insoluble, como la cáscara de las frutas y los vegetales, ya que este tipo de fibra simplemente pasa a través de su sistema.

Asegúrese de beber abundante cantidad de líquido para que no se deshidrate.

Si es necesario, es posible que su médico le recete medicamentos para ayudar con la diarrea o el estreñimiento.

Trate de comer frecuentemente y en pequeñas cantidades a fin de darle a su aparato digestivo tiempo para absorber la mayor cantidad de nutrientes.

Trate de agregar suplementos a sus comidas y bebidas para obtener proteína y energía adicionales. Entre las formas de hacer esto, tiene:

agregar leche deshidratada en polvo a la leche entera;

agregar mantequilla/margarina o aceite de oliva a las papas y los vegetales, las sopas y las salsas;

agregar una cantidad adicional de queso rallado sobre los alimentos.

Alivie la boca seca bebiendo sorbos de agua, masticando chicles sin azúcar para estimular la producción de saliva o también puede consultar a su médico o al personal de enfermería con respecto a los sustitutos salivales.

La boca seca también puede causar problemas en el ajuste de las dentaduras postizas, provocando incomodidad y llagas. Pregúntele a su dentista si puede hacer algún cambio para mejorar esta situación.

Trate con ejercicios para estirar la boca que ayudan con la piel rígida alrededor de la boca y le impiden abrirla completamente.

Si aparecen úlceras bucales (que son especialmente comunes con ciertos medicamentos), combátalas con una buena higiene oral y geles con salicilatos para ayudar a reducir el dolor.