Cómo controlar los síntomas
Los síntomas de la esclerodermia pueden afectar su calidad de vida, pero hay muchas cosas que puede hacer para manejarlos. Acá puede encontrar recomendaciones sobre cómo lidiar con los diferentes síntomas y lo puede hacer para ayudarse a sí mismo.
Su médico o el personal de enfermería también podrán darle ayuda. Ellos tienen la experiencia y los conocimientos necesarios para responder cualquier pregunta que usted pueda tener (o, al menos, para orientarlo en la dirección correcta para encontrar respuestas), así que no dude en preguntar.
Conozca más sobre el manejo de los síntomas
Síntomas en los pies
Síntomas en el aparato digestivo
La realidad:1
de las personas con esclerodermia desarrollarán úlceras o heridas abiertas.
personas con esclerodermia desarrollan síntomas en el aparato digestivo.
de las personas con esclerodermia desarrollarán bultos duros.
Consejos: manejar síntomas
Elija alimentos saludables
Lo que comemos afecta nuestro cuerpo y nuestra salud, por eso asegúrese de seguir una dieta saludable bien balanceada.
Manténgase en actividad
Existen evidencias científicas de que hacer actividad física puede ayudarlo a llevar una vida más sana y más feliz.2
Controle su estrés
Las evidencias sugieren, cada vez más, que practicar mindfulness o la atención plena no solo reduce el estrés y la ansiedad, sino que también genera resiliencia.3
Deje de fumar
Un estudio demostró que las personas afectadas por la esclerodermia que dejaron de fumar observaron una mejoría en algunos de sus síntomas, como el fenómeno de Raynaud.4
También le puede interesar leer:
Cómo adaptarse al diagnóstico
Cómo monitorear su esclerodermia
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Allanore Y, et al. Systemic sclerosis. Nat Rev Dis Primers 2015; 1:1–21.
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De Oliviera N et al. Aerobic and resistance exercise in systemic sclerosis: State of the art. Musculoskeletal Care 2017; doi: 10.1002/msc.1185.
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Cavanagh K et al. Can mindfulness and acceptance be learnt by self-help? A systematic review and meta-analysis of mindfulness and acceptance-based self-help interventions. Clin Psychol Rev. 2014;34(2):118-29.
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Hudson M et al. Cigarette smoking in patients with systemic sclerosis. Arthritis Rheum 2011;63(1):230-8.
"Ante todo, no hay que entrar en pánico. Todos somos diferentes. No he conocido a ningún paciente que tenga los mismos síntomas".
– Maria