Historias de pacientes con esclerodermia y de cuidadores
Historias de pacientes
Saber cómo otras personas han manejado la situación puede ser una fuente de consuelo y alivio: puede ser positivo saber que no es la única persona que experimenta esos sentimientos. Sus experiencias, sus triunfos e incluso sus errores pueden ayudarlo a encontrar su propio camino.
Historias de seres queridos
A continuación, los seres queridos comparten sus experiencias sobre cómo ofrecen apoyo funcional y emocional..
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Atención plena
Las evidencias sugieren que practicar mindfulness reduce el estrés. Si se siente ansioso, intente practicar la atención plena en su vida diaria.
Exprésese
Sus emociones son parte de usted. Es importante que se ocupe de ellas. Si se le hace difícil expresar sus emociones, intente un enfoque más creativo.
Apoyo
No siempre es fácil aceptar que uno necesita ayuda, pero no tiene que estar solo en esto.