Cambios en el estilo de vida
El equipo de tratamiento de su ser querido puede contar con los conocimientos médicos sobre la fibrosis pulmonar y su control, pero usted conoce como este se ve afectado a diario.
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Cambios prácticos
Hacer cambios en el entorno del hogar puede ayudar a su ser querido a cuidar de sus pulmones. Es importante que este permanezca alejado de cualquier alérgeno o irritante. Asegúrese de eliminar todos los productos de aerosol del hogar, como así también los productos de limpieza o domésticos con aromas fuertes. También será beneficioso para este evitar el consumo pasivo de cigarrillos.
Cambios cotidianos
Es importante alentar a su ser querido a hacer cambios en el estilo de vida y respetarlos, dado que lo ayudarán a controlar mejor sus síntomas.
Recuérdele que dejar de fumar es una de las principales formas de ayudar a mantener la salud de los pulmones:
Dejar de fumar puede ser muy difícil.
Dígale que debe celebrar sus victorias enfocándose en su éxito en lugar de en las dificultades asociadas a permanecer libre de humo.
Si presenta dificultades con esto, analice si le serviría unirse a un grupo de apoyo o hablar con especialistas
Recomiéndele hablar sobre cómo se siente:
Hablar sobre algo y saber que hay alguien allí para escuchar y entender puede ayudarle a su ser querido a sentirse mucho mejor y darle una nueva perspectiva respecto de lo que le está pasando.
Recuérdele que haga las cosas que lo hacen feliz:
Encuentre tiempo para hacer cosas que este disfruta, ya sea cocinar, ver a amigos o escuchar música.
Adoptar un nuevo pasatiempo también puede ayudar a estimular la confianza y ocupar su mente.
Motívelo para que haga actividad física:
Permanecer activo puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión y ansiedad, y estimular la confianza en sí mismo.
Las actividades livianas, como la jardinería o las caminatas suaves, son un buen inicio si considera que no está preparado o no está acostumbrado a hacer mucha actividad física.
Recuérdele la importancia de una dieta equilibrada y un buen descanso nocturno:
Comer sano puede ayudar a la salud tanto física como mental.
Consumir una dieta equilibrada en los horarios de comidas regulares le ayudará a su ser querido a sentirse más saludable y mantener una mentalidad positiva.
Recuérdele a su ser querido que los problemas para dormir pueden afectar su bienestar mental.
Si descubre que tiene problemas para dormir, recomiéndele que hable al respecto con su equipo de tratamiento.
Puede ayudar a su ser querido a hacer cambios pequeños que pueden tener un gran impacto en su bienestar.
En esta sección
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Cómo controlar los síntomas
Sigue sonriendo, mantente positiva y aprovecha al máximo lo que puedes hacer.