Recuérdele que dejar de fumar es una de las principales formas de ayudar a mantener la salud de los pulmones:

Dejar de fumar puede ser muy difícil.

Dígale que debe celebrar sus victorias enfocándose en su éxito en lugar de en las dificultades asociadas a permanecer libre de humo.

Si presenta dificultades con esto, analice si le serviría unirse a un grupo de apoyo o hablar con especialistas

Recomiéndele hablar sobre cómo se siente:

Hablar sobre algo y saber que hay alguien allí para escuchar y entender puede ayudarle a su ser querido a sentirse mucho mejor y darle una nueva perspectiva respecto de lo que le está pasando.

Recuérdele que haga las cosas que lo hacen feliz:

Encuentre tiempo para hacer cosas que este disfruta, ya sea cocinar, ver a amigos o escuchar música.

Adoptar un nuevo pasatiempo también puede ayudar a estimular la confianza y ocupar su mente.

Motívelo para que haga actividad física:

Permanecer activo puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión y ansiedad, y estimular la confianza en sí mismo.

Las actividades livianas, como la jardinería o las caminatas suaves, son un buen inicio si considera que no está preparado o no está acostumbrado a hacer mucha actividad física.

Recuérdele la importancia de una dieta equilibrada y un buen descanso nocturno:

Comer sano puede ayudar a la salud tanto física como mental.

Consumir una dieta equilibrada en los horarios de comidas regulares le ayudará a su ser querido a sentirse más saludable y mantener una mentalidad positiva.

Recuérdele a su ser querido que los problemas para dormir pueden afectar su bienestar mental.

Si descubre que tiene problemas para dormir, recomiéndele que hable al respecto con su equipo de tratamiento.