Prevención y cuidado
Recomendaciones para un estilo de vida saludable
Estrés
El estrés es uno de los factores que pueden generar problemas de salud aumentando el riesgo de sufrir un ACV.
La vorágine de tareas, el trabajo y las actividades diarias hace que, muchas veces, sea difícil reconocer los indicios de que estamos bajo sus efectos. Si bien el estrés comienza a existir en nuestra mente, las consecuencias no tardan en hacerse sentir en todo el cuerpo.
Desde lo emocional
Tener una percepción de los factores que nos estresan y entrenarnos en trabajar emocionalmente las reacciones frente a estos, puede mejorar la calidad de nuestra salud. Para prevenir un ACV o enfermedades coronarias es recomendable:
Una actitud positiva.
Meditar.
Darle espacio a las propias emociones.
Decidir cambiar aquello que nos hace mal.
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