Limiter l’exposition aux facteurs aggravant une fibrose pulmonaire
Une fibrose pulmonaire est une maladie chronique évolutive (1), mais certaines actions peuvent être mises en place pour essayer de prévenir les exacerbations, par quelques gestes simples.
Suivre des règles d’hygiène
Prévenir les infections est la première chose à envisager. Cela passe notamment par la vaccination, en particulier contre la grippe, la COVID et contre le pneumocoque, bactérie aussi de la pneumonie (2,3).
Au quotidien, quelques règles d’hygiène permettent également de se protéger contre certaines infections ou agressions qui peuvent aggraver les problèmes respiratoires :
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Se laver les mains ou les désinfecter plusieurs fois par jour
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Éviter de prendre les transports en commun aux heures de pointe
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Aérer régulièrement son habitation
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Limiter les contacts (poignées de main) pendant les épidémies de grippe (3).
Tabac, pollution : limiter l’exposition aux facteurs aggravant une fibrose pulmonaire
Prévenir toute exacerbation d’une fibrose pulmonaire et de l’aggravation de l’essoufflement passe également par éviter tout ce qui peut irriter les poumons comme le tabac (3-6).
L’arrêt du tabac est une étape difficile mais capitale pour la santé des patients. Faire appel à un spécialiste (tabacologue ou addictologue) peut être nécessaire.
Comment faire pour limiter l’exposition à la pollution ?
La pollution ou encore les poussières doivent être également évitées (4).
Avant de sortir de chez soi, il est conseillé de se renseigner sur la qualité de l’air. Des sites internet donnent cette information en fonction du lieu où l’on se trouve, comme par exemple : www2.prevair.org/
Avoir une alimentation équilibrée
La santé est aussi dans l’assiette. Même si cela n’est pas toujours évident, quand on se sent fatigué, que l’on a un reflux gastro-œsophagien, ou alors que l’on ressent certains effets indésirables des traitements, il faut continuer de manger pour garder de l’énergie.
La nourriture a donc un rôle clé sur la santé et la qualité de vie des patients atteints de fibrose pulmonaire. Les aliments à privilégier sont :
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Les fruits et légumes cuits
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Les céréales complètes
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Les viandes maigres et le poisson
S’alimenter plus souvent et en petite quantité peut aussi être un bon conseil. Il ne faut pas hésiter à faire appel à un spécialiste en diététique et/ ou nutrition. Il peut apporter de précieux conseils personnalisés (3,5-7).
Importance d’une alimentation adaptée dans la fibrose pulmonaire idiopathique
La fibrose pulmonaire idiopathique, soit à cause de la maladie elle-même soit à cause de certains effets indésirables des traitements, peut entraîner chez certains patients une perte de poids.
Cette perte de poids n’est pas sans conséquence car elle peut rendre le patient plus sensible aux infections, plus fatigué... Il est donc important de la prendre en compte et de mettre en place toutes les mesures nécessaires pour stabiliser le poids.
Découvrez en vidéo « Importance d'une alimentation adpatée dans la FPI » - S. Nicolini
References
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1.
Kreuter M, et al. The diagnosis and treatment of pulmonary fibrosis. Dtsch Arztebl Int. 2021;118:152-62
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2.
Cottin V, et al. Recommandations pratiques pour le diagnostic et la prise en charge de la fibrose pulmonaire idiopathique — Actualisation 2021. Version courte. Rev Mal Respir. 2021.
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3.
Ligue pulmonaire suisse. Fibrose pulmonaire idiopathique (FPI). Maladie chronique d’origine inconnue. 2017.
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4.
Encyclopédie Orphanet Grand Public. La fibrose pulmonaire idiopathique. 2014. Disponible sur Fiche de vulgarisation : La maladie en questions (orpha.net) (consulté le 6 juillet 2022).
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5.
Pulmonary Fibrosis Foundation. Guide d’information relative à la fibrose pulmonaire. Disponible sur pf-info-guide-fr.pdf (pulmonaryfibrosis.org) (consulté le 6 juillet 2022).
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6.
Société de Pneumologie de Langue Française. La fibrose pulmonaire idiopathique.2016. Disponible sur http://splf.fr/wp-content/uploads/2016/03/CARNET-FPI-22-10-r.pdf (consulté le 6 juillet 2022).
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7.
Institut National du Cancer. Nausées, vomissements, diarrhées. 2022. Disponible sur Nausées, vomissements, diarrhées - Nausées, vomissements, diarrhées et problèmes de bouche (e-cancer.fr) (consulté le 6 juillet 2022).