Følelsesmæssig trivsel

Dynamikken i dit forhold til den person, du tager dig af, kan ændre sig. Uanset om det er din mand, din kone, din bedsteforælder, dit barn, din ven eller din nabo, kan det, I indbyrdes giver og modtager, ændre sig. Det er ikke sikkert, det er let i begyndelsen, men vær åbne og ærlige overfor hinanden.

mennesker siger, at omsorgsgivning har styrket deres forhold.¹ 

Det kan sommetider være stressende at tage sig af en person med sklerodermi – og det er forståeligt.^1,2

• En person, du holder af, har smerter eller ubehag eller bekymrer sig.
• Sygdomme som sklerodermi er ofte uforudsigelige..³ Du skal være på udkig efter nye symptomer eller problemer.
• Hvis du påtager dig nye opgaver, bliver du måske nødt til at omlægge din dagligdag. Det kan være en belastning for dine personlige relationer og din økonomi.

Men der er praktiske måder, der kan hjælpe dig med at håndtere stress og øge din trivsel. Disse simple ændringer tager ikke ret lang tid, men de kan gøre en stor forskel med hensyn til, hvordan du har det..

Refleksion

Refleksion

Det er påvist, at ekspressiv skrivning og mindfulness reducerer stress og angstfølelse.^1,2
Se, om du kan passe en af disse aktiviteter ind i din daglige rutine.

Refleksion

Kost og motion

Kost og motion

Omsorgspersoner sætter ofte deres eget helbred langt nede på deres prioritetsliste. Men dit helbred er vigtigere end nogensinde. Find ud af, hvad du kan gøre for at holde kroppen sund.

Kost og motion