Håndsymptomer
Der er en række forskellige praktiske ting, du kan gøre for at håndtere virkningerne af sklerodermi på dine hænder. Læs vores vigtigste tips herunder.
-
Gå med handsker eller brug håndvarmere.1 Ved Raynauds fænomen er det vigtigt at holde hænderne varme.
-
THvis du er ryger, bør du prøve at holde op. Nikotin får de små blodkar til at trække sig sammen og forværrer Raynauds fænomen.2
-
Gå med flere lag løst tøj fremfor ét tykt lag. Det kan hjælpe dig med at undgå gnidninger, hvis du har frostknuder.3
-
Hold dine fingre smidige ved hjælp af øvelser. Din læge eller sygeplejerske kan vise dig, hvilke øvelser du kan lave, eller vil måske henvise dig til en fysioterapeut.3
-
Du skal altid kontakte din læge, hvis du får en byld eller et åbent sår på fingrene for at sikre, at det ikke bliver inficeret.
Kontakt din læge
Din læge/sygeplejerske kan foreslå andre måder at håndtere dine håndsymptomer på.
Hvis du vil vide mere
Lær at håndtere din diagnose
Overvågning af sklerodermi
1. Scleroderma & Raynaud’s UK. Treatments. Available: https://www.sruk.co.uk/scleroderma/managing-scleroderma/treatments/ [Accessed October 2018].
2. Scleroderma & Raynaud’s UK. What is Raynaud’s. Available: https://www.sruk.co.uk/raynauds/what-raynauds/ [Accessed June 2017].
3. Scleroderma & Raynaud’s UK. Hands and feet. Available: https://www.sruk.co.uk/scleroderma/scleroderma-and-your-body/hands-and-feet [Accessed October 2018].
 |
"Du skal først og fremmest ikke gå i panik. Alle er forskellige. Jeg har ikke mødt en eneste patient, som har de samme symptomer."
– Maria