Håndtering af symptomer
Symptomerne forbundet med sklerodermi kan påvirke din livskvalitet, men der kan gøres meget for at håndtere dem. Her kan du finde rådgivning om, hvordan du klarer forskellige symptomer, og hvad du selv kan gøre for at hjælpe.
Din læge eller sygeplejerske kan også hjælpe dig. De har viden og erfaring og kan besvare alle dine spørgsmål (eller i det mindste dirigere dig i den rigtige retning), så du skal ikke være bange for at spørge.
Lær mere om håndtering af symptomer
Led- og muskelsymptomer
Symptomer i fordøjelsessystemet
Fakta:
af mennesker med sklerodermi vil udvikle mavesår eller åbne sår.
mennesker med sklerodermi udvikler symptomer relateret til fordøjelsessystemet.
af mennesker med sklerodermi vil udvikle hårde knuder på hænderne
Håndtering af dine symptomer
Foretag sunde kostvalg
Det vi spiser, påvirker vores krop og helbred, så prøv at sørge for at spise en sund og varieret kost.
Vær fysisk aktiv
Der er videnskabelig dokumentation for, at fysisk aktivitet kan hjælpe dig til at føre et sundere og gladere liv.
Håndtere stress
Der er mere og mere, der tyder på, at mindfulness ikke blot reducerer stress og angstfølelse, men også giver overskud.
Holde op med at ryge
En undersøgelse har vist, at mennesker med sklerodermi, som holdt op med at ryge, så en forbedring i nogle af deres symptomer, f.eks. Raynauds fænomen.
Hvis du vil vide mere
Lær at håndtere din diagnose
Overvågning af sklerodermi
-
Allanore Y, et al. Systemic sclerosis. Nat Rev Dis Primers 2015; 1:1–21.
-
De Oliviera N et al. Aerobic and resistance exercise in systemic sclerosis: State of the art. Musculoskeletal Care 2017; doi: 10.1002/msc.1185.
-
Cavanagh K et al. Can mindfulness and acceptance be learnt by self-help? A systematic review and meta-analysis of mindfulness and acceptance-based self-help interventions. Clin Psychol Rev. 2014;34(2):118-29.
-
Hudson M et al. Cigarette smoking in patients with systemic sclerosis. Arthritis Rheum 2011;63(1):230-8.
 |
"Du skal først og fremmest ikke gå i panik. Alle er forskellige. Jeg har ikke mødt en eneste patient, som har de samme symptomer."
– Maria