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Auf sich selbst achten

annapoorna — Tue, 30 Aug 2022 03:56:55 +0000

Auf sich selbst achten

annapoorna Tue, 08/30/2022 - 03:56

3 Min. Lesezeit

Auf sich selbst achten

Die Sorge für sich selbst und die Beachtung der eigenen Bedürfnisse ist wichtig, wenn Sie sich um Ihre Lieben kümmern.

Viele Betreuer (Angehörige sowie andere nahestehende Personen, die sich um die Pflege und Betreuung der Betroffenen kümmern) sind erschöpft und überfordert, wenn sie sich gleichzeitig um einen Angehörigen und ihren eigenen Alltag kümmern müssen. Es kommt sehr häufig vor, dass Betreuer ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen, während sie sich um jemanden mit Lungenfibrose kümmern.¹

Familienmitglieder und Freunde, die Menschen mit Lungenfibrose betreuen, haben ein größeres Risiko für Depressionen und andere chronische Krankheiten wie hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Übergewicht.²

Eine gute Betreuung von Patienten mit Lungenfibrose zu leisten bedeutet zuallererst, sich um das eigene psychische und körperliche Wohlbefinden zu kümmern und Selbstfürsorge zu betreiben. Sich um die eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern, macht die Pflege eines Angehörigen einfacher.

„Nehmen Sie sich immer Zeit, Dinge für sich selbst zu tun. Dann können Sie weiterhin Ihren Angehörigen pflegen.“

Pflegender Angehöriger eines
Lungenfibrose-Patienten

Betreuer können auch selbst gesundheitliche Probleme bekommen, was diese Personen noch zusätzlich belastet und die Pflege des Angehörigen beeinträchtigen könnte. Achten Sie bewusst auf Ihre eigene Gesundheit, falls Sie eines der folgenden Dinge bemerken:

Schwierigkeiten beim Durchschlafen
schlechte Essgewohnheiten
Schwierigkeiten bei körperlicher Belastung
im Krankheitsfall nicht die notwendige Ruhe einhalten
Aufschieben, Versäumen oder Nichtvereinbaren eigener Arzttermine

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Wohlbefinden

Pflegende Angehörige haben eine anspruchsvolle Rolle, aber auch für sie gibt es Unterstützung und Therapeuten.

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„Versuchen Sie nie, als pflegender Angehöriger allein zurechtzukommen. Es ist immer jemand da, der Ihnen zuhört und versteht, wie Sie sich fühlen.“

Pflegender Angehöriger eines
Lungenfibrose-Patienten

Die wichtigsten Kernaussagen

Betreuer sollten stets sowohl an ihre eigenen Bedürfnisse als auch an die der Angehörigen denken.

Achten Sie auf Ihre eigene Gesundheit und auf Anzeichen für Unwohlsein.

Bestmögliche Pflege bedeutet auch, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern.

Belkin A, Albright K, Swigris JJ, et al. A qualitative study of informal caregivers’ perspectives on the effects of idiopathic pulmonary fibrosis. BMJ Open Respir Res. 2014;1(1):e000007.
Tsai PF, Jirovec MM. The relationships be-tween depression and other outcomes of chronic illness caregiving. BMC Nurs. 2005;4(1):3.

Außerdem in diesem Kapitel

Ihr Wohlbefinden

Ein pflegender Angehöriger zu sein, kann emotional sehr fordernd sein und positive wie negative Gefühle umfassen.

Pflegeunterstützung

Eine Selbsthilfegruppe für pflegende Angehörige kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten.

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Lungenfibrose Behandlung

annapoorna — Fri, 19 Aug 2022 05:34:24 +0000

Lungenfibrose Behandlung

annapoorna Fri, 08/19/2022 - 05:34

2 Min. Lesezeit

Lungenfibrose Behandlung

Lungenfibrose kann durch viele verschiedene Behandlungsstrategien und einige Änderungen des Lebensstils bewältigt werden.

Auch wenn es derzeit keine Heilung gibt, können verschiedene Lungenfibrose-Behandlungen helfen, Symptome zu lindern.^1,2Zu den Behandlungsstrategien gehören Medikamente zur Bekämpfung von Entzündungen bei bestimmten Krankheitsfällen, Lungenrehabilitation, Sauerstofftherapie und die Lungentransplantation.^2,3

Das Hauptziel der Behandlung der Lungenfibrose ist in der Regel die Kontrolle der Symptome. Ihr Behandlungsteam kann gemeinsam mit Ihnen einen Behandlungsplan erstellen, der auf Sie zugeschnitten ist.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Entscheidungen bei der Lungenfibrose-Behandlung für jeden Patienten individuell zu treffen sind. Die Therapieentscheidung kann unter anderem durch folgende Faktoren beeinflusst werden:^2-4

andere Erkrankungen, die Sie möglicherweise haben
andere Medikamente, die Sie eventuell einnehmen/anwenden
Nebenwirkungen der Therapie
wenn es ein Risiko für akute Exazerbationen gibt (plötzliche und schnelle Verschlechterung der Erkrankung)
Ihr Alter und Ihre körperliche Verfassung
Ihre persönliche Präferenz für die verschiedenen Therapiemöglichkeiten

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Behandlungsteam darüber sprechen, welche Therapiemöglichkeiten für Sie geeignet sind.

Tipp

Sie haben Schwierigkeiten, die Verpackungen Ihrer Medikamente zu öffnen? Sprechen Sie Ihren Arzt und / oder Apotheker darauf an. Für manche Medikamente gibt es spezielle Hilfsmittel / Öffnungshilfen, die den Therapiealltag erleichtern können.

Lipsi R, Mazzola D, Caminati A, et al. Severe idiopathic pulmonary fibrosis: A clinical approach. Eur J Intern Med. 2018;50:20–27.
Holtze C, Flaherty K, Kreuter M, et al. Healthcare utilisation and costs in the diagnosis and treatment of progressive-fibrosing interstitial lung diseases. Eur Respir Rev. 2018;27(150):180078.
Raghu G, Collard HR, Egan JJ, et al. An official ATS/ERS/JRS/ALAT Clinical Practice Guideline: Treatment of Idiopathic Pulmonary Fibrosis. Am J Respir Crit Care Med. 2011;183(6):788–824.
Richeldi L, Varone F, Bergna M, et al. Pharmacological management of progressive-fibrosing interstitial lung diseases: a review of the current evidence. Eur Respir Rev. 2018;27(150):180074.

Außerdem in diesem Kapitel

Sauerstofftherapie

Die Sauerstofftherapie kann bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben helfen, indem sie Sie mit zusätzlichem Sauerstoff versorgt.

Lungenrehabilitation

Die Lungenrehabilitation ist ein Programm für Menschen mit Lungenerkrankungen.

Lungentransplantation

Eine Lungentransplantation ist eine Behandlungsmöglichkeit bei Lungenfibrose. Hier erfahren Sie mehr zum Thema.

“Es ist wichtig, positiv zu bleiben, den Arzt zu finden, dem Sie vertrauen, von Familienmitgliedern Hilfe anzunehmen, aktiv zu bleiben, gesund zu essen und insgesamt eine positive Atmosphäre zu schaffen.”

Professor Luca Richeldi

Italien

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Selbsthilfegruppe bei Lungenfibrose

Suchen Sie Unterstützung zum Umgang mit Ihrer Lungenfibrose? Hier finden Sie Tipps zum Thema Selbsthilfegruppe.

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Für sich selbst sorgen

Durch verschiedene Strategien können Sie helfen, Ihr psychisches und körperliches Wohlbefinden bei Lungenfibrose zu bewahren.

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Symptome der Lungenfibrose

Ihre Behandlung kann Ihnen dabei helfen, mit Symptomen wie Kurzatmigkeit oder Husten besser umzugehen.

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Diagnose von Lungenerkrankungen mit Lungenfibrose

Patienten mit Lungenfibrose können Symptome haben, die auch bei anderen Erkrankungen auftreten, was bedeutet, dass die Diagnose eine lange Zeit in Anspruch nehmen kann.

Lungenfibrose Ernährung

annapoorna — Mon, 08 Aug 2022 09:07:38 +0000

Lungenfibrose Ernährung

annapoorna Mon, 08/08/2022 - 09:07

4 Min. Lesezeit

Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Baustein für die Gesundheit aller Menschen, vor allem aber für Menschen, die mit Lungenfibrose leben. Eine ausgewogene Ernährung bei Lungenfibrose hilft, ein gesundes Gewicht beizubehalten, das Energieniveau zu erhalten und das Immunsystem zu stärken. Übergewicht kann zusätzlichen Druck auf die Lunge ausüben und das Atmen erschweren.¹ Untergewicht kann zur Schwächung der an der Atmung beteiligten Muskeln führen.²

Was Sie über den Tag hinweg essen, beeinflusst Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.³ Menschen mit Lungenfibrose klagen häufig über Appetitlosigkeit. Regelmäßige gesunde Mahlzeiten spielen hier eine wichtige Rolle.

Eine ausgewogene Ernährung mit genügend Eiweiß, Kohlenhydraten, essenziellen Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen hilft Ihnen auch bei der Bekämpfung von Infektionen und anderen Krankheiten.⁴

Welche Auswirkungen hat eine unzureichende Ernährung?⁵

Indem Sie Ihre Ernährung kontrollieren und sich gesund ernähren, können Sie einige der für Lungenfibrose-Patienten typischen Gewichts- und Verdauungsprobleme vermeiden.

Einige Patienten sagen zum Beispiel, dass, wenn sich die Symptome der Kurzatmigkeit verschlimmern, sie schnell beginnen, an Gewicht zu verlieren. Dies kann daran liegen, dass ihre Atmung erschwert ist und ihr Körper mehr Energie verbraucht, um normal zu atmen. Manche Patienten verlieren auch ihren Appetit und leiden unter Übelkeit und Erbrechen.⁵

Wenn Sie Probleme haben, Ihre Mahlzeiten zuzubereiten, sprechen Sie mit Ihrem Behandlungsteam.

Einfache Tipps zur Verbesserung der Ernährung bei Lungenfibrose^5,6

Die folgenden Tipps können Ihnen im Alltag helfen, Gewichtsverlust, Nährstoffmangel oder Verdauungsprobleme zu vermeiden:

Wenn Sie Mühe haben, große Mahlzeiten zu essen, versuchen Sie stattdessen, sechs bis acht kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die reich an Kalorien und Nährstoffen sind.
Nehmen Sie viele Snacks mit, wenn Sie länger als zwei Stunden aktiv sein wollen. Früchte, Nüsse oder belegte Brötchen sind eine gute Wahl.
Trinken Sie zwei bis drei Liter Wasser pro Tag.
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend eiweißreiche Lebensmittel essen. Fleisch und Milchprodukte wie Joghurt und Käse enthalten viel Eiweiß, das Ihnen Kraft gibt. Eiweißreiche Lebensmittel sollten mehrmals täglich Teil Ihrer Ernährung sein.
Versuchen Sie, viel Tiefkühlkost, Snacks und andere nicht verderbliche Lebensmittel vorrätig zu haben. So ist die Zubereitung einer Mahlzeit bei Bedarf einfach und schnell möglich.
Wenn Sie Durchfall haben, vermeiden Sie scharfe und saure Speisen sowie zucker- und fettreiche Speisen.
Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Softdrinks und in diesem Fall auch Fruchtsäfte.
Um Gewichtsverlust zu vermeiden, sollten Sie mehr fettreiche Lebensmittel wie Käse, sahnehaltige Nahrungsmittel und Joghurt oder kalorienreiche Getränke wie frische Fruchtsäfte oder Trinkjoghurts essen bzw. trinken.

Tipp

Ihr Behandlungsteam kann Ihnen möglicherweise einen Ernährungsberater nennen, der mit Ihnen zusammen einen effektiven Ernährungsplan zur Unterstützung Ihrer Gesundheit bei Lungenfibrose erstellt. 

Die wichtigsten Kernaussagen

Eine gesunde Ernährung trägt dazu bei, ein gesundes Gewicht zu halten und jeden Tag genügend Energie zu haben.

Eine schlechte Ernährung führt zu Energiemangel, beeinträchtigt das psychische Wohlbefinden und schwächt das Immunsystem.

Es kann Ihrer Gesundheit zugutekommen, wenn Sie gegebenenfalls Ihre Essgewohnheiten ändern.

Poulain N, Doucet M, Major GC, et al. The effect of obesity on chronic respiratory diseases: pathophysiology and therapeutic strategies. CMAJ. 2006;174(9):1293–1299.
British Lung Foundation. Eating well with a lung condition: How do I maintain a healthy weight? Verfügbar unter: https://www.blf.org.uk/support-for-you/eating-well/maintain-a-healthy-weight/. [Zuletzt besucht April 2019.]
NHS Choices. Eat well. Verfügbar unter: https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/. [Zuletzt besucht April 2019.]
British Lung Foundation. Eating well with a lung condition. Verfügbar unter: https://www.blf.org.uk/support-for-you/eating-well/eating-a-healthy-diet/. [Zuletzt besucht April 2019.]
Chest Heart & Stroke Scotland. Living with idiopathic pulmonary fibrosis. Verfügbar unter: https://www.chss.org.uk/documents/2013/11/living-idiopathic-pulmonary-fibrosis-pdf.pdf/. [Zuletzt besucht April 2019.]
Nutrition and Pulmonary Fibrosis. American Lung Association. Verfügbar unter: https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/pulmonary-fibrosis/patients/living-well-with-pulmonary-fibrosis/nutrition/. [Zuletzt besucht April 2019.]

Infomaterialien für Sie

Ernährungsratgeber bei IPF

Ernährungsratgeber bei IPF Opens in new tab

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Weitere Informationen

Um mehr über die Entwicklung eines geeigneten Ernährungsplans bei Lungenfibrose zu erfahren, besuchen Sie diese Webseiten:

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Mit dem Rauchen aufhören

Mit dem Rauchen aufzuhören, ist sehr wichtig, um die Lungenfibrose zu bewältigen.

Körperliche Aktivität

Sanfte Bewegung kann Ihnen helfen, länger gesund zu bleiben und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Schlaf

Das Leben mit Lungenfibrose kann ermüdend sein, deshalb ist es wichtig, dass Sie das richtige Maß an Schlaf bekommen.

Entspannung

Der Umgang mit Stress und Emotionen ist ein wichtiger Bestandteil eines guten Lebens mit Lungenfibrose.

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Mit Ihrer Lungenfibrose umgehen

Es gibt Schritte, die unternommen werden können, um einige Ihrer Symptome der Lungenfibrose in den Griff zu bekommen, damit Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen können.

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Praktischer Tipp

Sie müssen wahrscheinlich einige Anpassungen vornehmen, aber Sie sind immer noch in der Lage, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen, zu reisen und an erfüllenden Aktivitäten teilzunehmen.

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Was tun bei Lungenfibrose

vinith — Fri, 05 Aug 2022 04:09:44 +0000

Was tun bei Lungenfibrose

vinith Fri, 08/05/2022 - 04:09

4 Min. Lesezeit

Für sich selbst sorgen

Wenn Sie an Lungenfibrose erkrankt sind, können selbst kleine Änderungen des Lebensstils das allgemeine körperliche und psychische Wohlbefinden spürbar verbessern

Einer der wichtigsten Schritte ist es, mit den Ihnen nahestehenden Menschen über Ihre Gefühle zu sprechen, z. B. wie Sie sich mit dieser oder anderen Krankheiten fühlen oder wie Sie sich ganz allgemein fühlen.

Wann immer Sie sich bereit fühlen, können diese Tipps Ihnen helfen, das Gespräch mit Ihnen nahestehenden Menschen zu suchen und Selbstfürsorge zu betreiben:

Dies kann ein persönliches Gespräch sein; vielleicht ist es aber auch einfacher für Sie, am Telefon zu sprechen oder Ihre Gedanken aufzuschreiben.

Es gibt vielleicht keinen „guten“ Zeitpunkt oder Ort für ein Gespräch mit Ihrer Familie und Ihren Freunden. Es kann aber helfen, wenn Sie einen ruhigen und gemütlichen Ort finden, an dem Sie ungestört sind.

Sie können es sich einfach merken oder Sie machen sich ein paar Notizen dazu. Sätze wie „Ich fühle mich in letzter Zeit nicht wie ich selbst“ oder „Ich finde es im Moment schwer, damit umzugehen“ könnten ein guter Beginn sein.

Vielleicht haben Sie eine nützliche Beschreibung in einer Broschüre oder auf dieser Website gefunden. Dann verwenden Sie diese, um Ihre aktuelle Situation zu erklären.

Es ist nicht immer einfach, über persönliche Gefühle zu sprechen. Aber wenn Sie erklären, wie sich diese Gefühle auf Ihr Leben auswirken, werden andere Sie besser verstehen.

Sie können auch Ihr Behandlungsteam bitten, Sie bei der Verbesserung Ihres Wohlbefindens zu unterstützen.

Scheuen Sie sich nicht, dem Behandlungsteam Fragen zur Bewältigung des Alltags mit einer Lungenerkrankung und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens zu stellen. Dort erhalten Sie möglicherweise einfache, praktische Tipps für zu Hause oder Informationen zu Selbsthilfegruppen oder professionellen Beratungsdiensten in Ihrer Nähe.

Auf der Seite Gemeinschaft und Selbsthilfegruppen erhalten Sie weitere Informationen darüber, wo Sie Selbsthilfegruppen für von Lungenfibrose Betroffene finden.

Es gibt viele verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Im Folgenden finden Sie einige einfache Ratschläge, die Ihnen im alltäglichen Umgang mit der Erkrankung helfen könnten:

Ordnen Sie Ihre täglichen Aktivitäten nach Wichtigkeit, damit die dringlichsten Aufgaben zuerst erledigt werden.
Planen Sie voraus, aber versuchen Sie dennoch, Ihren Zeitplan so flexibel wie möglich zu halten.
Achten Sie darauf, wie Sie sich körperlich fühlen, wenn Sie aktiv sind (z. B. Kurzatmigkeit, Müdigkeit oder Husten). Passen Sie die Intensität Ihrer Tätigkeiten an Ihr Befinden an.
Machen Sie regelmäßig Pausen, bevor Sie sich erschöpft fühlen. Achten Sie darauf, dass sich Aktivitäten mit regelmäßigen Ruhezeiten abwechseln.
Bitten Sie andere um Hilfe, wann immer Sie können. Freunde, Familienmitglieder und Bekannte können Ihnen bei alltäglichen Aufgaben wie Besorgungen, Terminvereinbarungen und beim Aufräumen des Hauses helfen.
Versuchen Sie, stresserzeugende Gedanken wie „Ich muss dies tun“ oder „Ich sollte das wirklich tun“ zu vermeiden.
Versuchen Sie, sich so gesund wie möglich zu ernähren. Weitere Tipps für eine gesunde Ernährung finden Sie im Abschnitt Ernährung.
Versuchen Sie es mit leichter körperlicher Aktivität wie einem kurzen Spaziergang oder leichter Gartenarbeit, wenn Sie können. Mit Ihrem Behandlungsteam können Sie darüber sprechen, welche Arten körperlicher Aktivität sinnvoll sind und wie viel Sie sich bewegen sollten. Im Abschnitt „Körperliche Aktivität“. finden Sie weitere Informationen zur Erarbeitung eines geeigneten Bewegungsplans.
Zigaretten und andere Tabakprodukte können Ihre Lunge erheblich schädigen und die Atmung verschlechtern. Wenn Sie Raucher sind, geben Sie das Rauchen auf und vermeiden Sie das Passivrauchen. Damit tun Sie Ihrer Atmung und Ihrer allgemeinen Gesundheit etwas Gutes.² Ihr Behandlungsteam kann Ihnen Programme zur Raucherentwöhnung empfehlen. Sprechen Sie zuerst über die verschiedenen Optionen, die für Sie infrage kommen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO), nationale und regionale Atemwegsorganisationen bzw. - vereine sowie Krankenkassen bieten praktische Ratschläge und Programme zur Raucherentwöhnung sowie auch für andere Änderungen des Lebensstils.

Diese Tipps sollen Ihnen und Ihren Angehörigen helfen, einen Plan für die Herausforderungen des Alltags bei Lungenfibrose zu erarbeiten.

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Eventuell hilft es Ihnen, wenn Sie Ihre Gefühle mit anderen teilen, um besser damit zurechtzukommen.

Schon kleine Änderungen des Lebensstils können den Alltag erleichtern.

Liverpool Heart and Chest Hospital NHS Foundation Trust. Breathe: Get the most from life. Verfügbar unter: https://www.lhch.nhs.uk/media/5197/breathe-booklet-final.pdf/. Zuletzt besucht: April 2019.
Wells AU, Hirani N, et al. Interstitial lung disease guideline. Thorax. 2008;63(Suppl 5): v1–v58.

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