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Auf sich selbst achten
Die Sorge für sich selbst und die Beachtung der eigenen Bedürfnisse ist wichtig, wenn Sie sich um Ihre Lieben kümmern.
Viele Betreuer (Angehörige sowie andere nahestehende Personen, die sich um die Pflege und Betreuung der Betroffenen kümmern) sind erschöpft und überfordert, wenn sie sich gleichzeitig um einen Angehörigen und ihren eigenen Alltag kümmern müssen. Es kommt sehr häufig vor, dass Betreuer ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen, während sie sich um jemanden mit Lungenfibrose kümmern.1
Familienmitglieder und Freunde, die Menschen mit Lungenfibrose betreuen, haben ein größeres Risiko für Depressionen und andere chronische Krankheiten wie hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Übergewicht.2
Eine gute Betreuung von Patienten mit Lungenfibrose zu leisten bedeutet zuallererst, sich um das eigene psychische und körperliche Wohlbefinden zu kümmern und Selbstfürsorge zu betreiben. Sich um die eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden zu kümmern, macht die Pflege eines Angehörigen einfacher.
„Nehmen Sie sich immer Zeit, Dinge für sich selbst zu tun. Dann können Sie weiterhin Ihren Angehörigen pflegen.“
Betreuer können auch selbst gesundheitliche Probleme bekommen, was diese Personen noch zusätzlich belastet und die Pflege des Angehörigen beeinträchtigen könnte. Achten Sie bewusst auf Ihre eigene Gesundheit, falls Sie eines der folgenden Dinge bemerken:
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Schwierigkeiten beim Durchschlafen
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schlechte Essgewohnheiten
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Schwierigkeiten bei körperlicher Belastung
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im Krankheitsfall nicht die notwendige Ruhe einhalten
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Aufschieben, Versäumen oder Nichtvereinbaren eigener Arzttermine
Wohlbefinden
„Versuchen Sie nie, als pflegender Angehöriger allein zurechtzukommen. Es ist immer jemand da, der Ihnen zuhört und versteht, wie Sie sich fühlen.“
Die wichtigsten Kernaussagen
Betreuer sollten stets sowohl an ihre eigenen Bedürfnisse als auch an die der Angehörigen denken.
Achten Sie auf Ihre eigene Gesundheit und auf Anzeichen für Unwohlsein.
Bestmögliche Pflege bedeutet auch, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern.
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Belkin A, Albright K, Swigris JJ, et al. A qualitative study of informal caregivers’ perspectives on the effects of idiopathic pulmonary fibrosis. BMJ Open Respir Res. 2014;1(1):e000007.
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Tsai PF, Jirovec MM. The relationships be-tween depression and other outcomes of chronic illness caregiving. BMC Nurs. 2005;4(1):3.
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