Diabetes und Reisen: Tipps für Urlaub mit Diabetes
Diabetes ist kein Grund auf Reisen zu verzichten – im Gegenteil. Eine entspannte Auszeit von Zeit zu Zeit tut der Seele und damit auch dem Körper gut. Jedoch sollten Menschen mit Diabetes auf einige Dinge achten, damit Sie auch im Urlaub auf der sicheren Seite sind.
Diabetiker auf Reisen: Darauf ist zu achten
Egal, ob mit dem Flugzeug oder dem Auto, innerhalb Österreichs oder im exotischen Ausland – für Menschen mit Diabetes ist die richtige Vorbereitung auf Reisen das A und O, damit der Blutzucker auch im Urlaub gut unter Kontrolle ist.
Reisen mit Diabetes im Gepäck
Für Menschen mit Diabetes lautet die Regel Nummer eins: Ausreichend Medikamente und das nötige Zubehör für ein gutes Diabetes-Management einpacken! Es empfiehlt sich sogar, die doppelte Menge mitzunehmen. Bei Flugreisen sollte man einen Teil davon unbedingt ins Handgepäck geben. So ist man immer auf unerwartete Situationen vorbereitet – denn Gepäckstücke trudeln nicht selten verspätet ein. Auch eine kleine Kühltasche für Medikamente im Flugzeug, ein Diabetes-Gesundheitspass oder eine entsprechende Bestätigung des Arztes/der Ärztin – in einer im Zielland verständlichen Sprache; Englisch ist oft ausreichend – und der Abschluss einer Reisezusatzversicherung ist ratsam.
Ungewohntes Umfeld fordert den Stoffwechsel
Im Urlaub ist vieles anders – das Klima, beispielsweise, aber auch der allgemeine Tagesablauf: Man ernährt sich anders, bewegt sich anders und manchmal leidet anfangs auch die Schlafqualität. Ungewohnte Belastungen, wie diese, fordern den Stoffwechsel heraus und können folglich leicht zu Blutzuckerschwankungen führen. Daher ist sinnvoll, die Blutzuckerwerte auf Reisen häufiger zu messen. Es ist hilfreich, das Blutzuckermessgerät im Flugzeug immer griffbereit zu haben, um regelmäßige Kontrollen durchführen zu können.
Ist der Blutzucker schlecht eingestellt, ist man anfälliger für Infekte und Verletzungen heilen schlechter – auch deshalb ist es so wichtig, im Urlaub auf ein gutes Diabetes-Management zu achten und Blutzuckerschwankungen zu vermeiden.
Behandlungsplan für den Urlaub
Es empfiehlt sich, gemeinsam mit der Ärztin oder dem Arzt des Vertrauens einen Behandlungsplan für den Urlaub zu erstellen. Mit einem perfekt auf die jeweilige Reise und vor allem deren Dauer abgestimmten Therapieplan sind Sie für alle Fälle abgesichert. So können die richtigen Mengen an Medikamenten und Hilfsmitteln eingepackt und die Urlaubszeit gut durchgeplant werden.
Fragen, die Sie sich vor einer Reise stellen sollten:
Welche Dokumente brauche ich (z.B. um Medikamente und Diabetes Spritzen mit ins Flugzeug zu nehmen)?
Welche und wie viele Medikamente muss ich mitnehmen? Bekomme ich diese Medikamente im Notfall auch in meinem Reiseland?
Wie steht es um die Ernährungsgewohnheiten in meinem Reiseland?
Wie steht es um die hygienischen Bedingungen und die Gesundheitsversorgung im Reiseland?
Welche Reise-Hinweise gibt es für mein Reiseland?
Habe ich alle empfohlenen Impfungen für mein Reiseland?
Habe/brauche ich eine Reiseversicherung?
Habe ich passendes Schuhwerk, um Druckstellen an den Füßen zu vermeiden?
Mit der richtigen Planung steht einem Urlaub mit Diabetes also nichts im Wege. Sprechen Sie früh genug mit Ihren Ärzt:innen und gehen Sie auf Nummer Sicher!
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